Körperwahrnehmung und motorisches Lernen im Klartraum

In dem aktuellen SNF-Projekt «The Embodied Dreaming Project – Linking Body Stimulation and Virtual Reality Training to Lucid Dreaming» (10001CM_201074) wird untersucht, wie externe Stimulationen von Körpersinnen (Gleichgewicht, Berührung, Handbewegung) in das Traumgeschehen eingearbeitet werden und wie diese Reize kombiniert werden können, um luzide Träume zuverlässig herbeizuführen (Erlacher et al., 2020; Paul et al., 2014; für Augensignale für Luzidität siehe Video). Insgesamt wird das Projekt neue Einblicke in körperbezogene Trauminhalte sowohl auf kognitiver als auch auf neuronaler Ebene ermöglichen, um eine potenziell hochwirksame neue Strategie zur Induktion luziden Träumens zuverlässig zu entwickeln und damit den Weg für Anwendungen in Forschung, medizinischer Behandlung, Sport und Alltag zu ebnen (Dresler, Braid et al., 2022). Das luzide Träumen findet in der Schlafforschung, in der klinischen Praxis, im Sport und im Alltag eine Vielzahl von Anwendungen. In mehreren Studien konnten wir an dieser Stelle motorische Lernprozesse nachweisen, die durch ein Training im Klartraum angestossen wurden (Schädlich & Erlacher, 2018; Schädlich et al., 2017; Stumbrys et al., 2016).

Ausgewählte Publikationen

Erlacher, D., Schmid, D., Schuler, S. & Rasch, B. (2020). Inducing lucid dreams by olfactory-cued reactivation of reality testing during early-morning sleep: A proof of concept. Consciousness and Cognition, 83:102975. https://doi.org/10.1016/j.concog.2020.102975

Paul, F., Schädlich, M. & Erlacher, D. (2014). Lucid dream induction by visual and tactile stimulation: An exploratory sleep laboratory study. International Journal of Dream Research, 7(1), 61–66. https://doi.org/10.11588/ijodr.2014.1.13044

Schädlich, M. & Erlacher, D. (2018). Practicing sports in lucid dreams – characteristics, effects, and practical implications. Current Issues in Sport Science, 3:007. https://doi.org/10.15203/CISS_2018.007

Schädlich, M., Erlacher, D. & Schredl, M. (2017). Improvement of darts performance following lucid dream practice depends on the number of distractions while rehearsing within the dream – a sleep laboratory pilot study. Journal of Sports Sciences, 35(23), 2365–2372. https://doi.org/10.1080/02640414.2016.1267387

Stumbrys, T., Erlacher, D. & Schredl, M. (2016). Effectiveness of motor practice in lucid dreams: a comparison with physical and mental practice. Journal of Sports Sciences, 34(1), 27–34. https://doi.org/10.1080/02640414.2015.1030342

Literatur

Dresler, M., Baird, B., Erlacher, D., Czisch, M., Spoormaker, V. I. & LaBerge, S. (2022). Lucid dreaming. In M. Kryger, T. Roth, C. A. Goldstein & W. C. Dement (Hrsg.), Principles and practice of sleep medicine (7th ed., pp. 579–585). Elsevier.